Makanan Sehat Yang Dapat Mencegah Bau Mulut

Semua orang tentu tidak mau jika mulutnya mengeluarkan aroma yang tidak sedap. Bau mulut yang keluar tentu akan sangat mengganggu tidak hanya diri sendiri tapi juga orang lain. Hal itu juga akan membuat orang merasa marah dan juga bisa membuat malu bagi yang mengalaminya. Oleh karena itu bau mulut memang tidak seharusnya dipertahankan akan tetapi harus segera dihilangkan. Bau mulut disebabkan oleh banyak faktor. Kurangnya menjaga kebersihan mulut dan kebiasaan merokok adalah diantara sebab-nya. Hal ini sangatlah penting karena bau mulut bisa mengganggu kegiatan sosial Anda.

Gambar Bau Mulut 

Untuk itu jika anda mengalami bau mulut yang membuat diri anda merasa kurang nyaman, anda jangan khawatir dan anda bisa melakukan dengan cara alami dengan mengunyah makanan sehat berikut ini :  

1. Cranberries
Buah yang satu ini memiliki manfaat yang cukup banyak, selain bermanfaat untuk menyegarkan nafas, buah ini juga mampu memperkuat gusi dan memutihkan gigi serta melawan kerusakan mulut.

2. Kapulaga

Kapulaga adalah sejenis rempah-rempah yang bisa menyegarkan mulut Anda dengan cara mengkonsumsinya dengan baik. Caranya kunyahlah 1 atau 2 kapulaga untuk membuat napas Anda menjadi segar.

3. Jambu Biji

Mengonsumsi jambu biji selain baik untuk kesehatan mulut juga baik untuk menjaga kesehatan pencernaan Anda.

4. Daun Mint

Daun ini selalu ada disemua produk penyegar mulut. So untuk menyegarkan mulut, cobalah untuk mengunyah beberapa lembar daun mint. Ini lebih baik daripada mengonsumsi produk berbahan kimia. 

5. Jeruk

Jeruk mempunyai manfaat untuk kesehatan. Diantaranya membantu penurunan berat badan. Nah, jeruk ternyata juga akan membantu Anda untuk meningkatkan kesehatan mulut dan membuat mulut menjadi segar. 

6. Cengkeh

Cengkeh banyak digunakan sebagai obat batuk dan pilek secara alami dan cengkeh juga mampu menyegarkan bau mulut Anda.

 Gambar Nafas Segar

Selain keenam jenis makanan diatas anda juga dapat mencoba daun sirih sebagai pengusir bau mulut. Anda dapat menghindari bau mulut yang sangat mengganggu dengan cara alami dengan mengkonsumsi makanan sehat di atas.   

Baca juga : Manfaat Daun Sirih Untuk Kesehatan