Buah Strawberry Sangat Bermanfaat untuk Kesehatan

Strawberry merupakan jenis buah yang bisa anda temui di wilayah tropis yang berwarna merah.  Biasanya buah ini dapat dimakan secara langsung tanpa dikupas kulitnya ataupun dibuat jus. Buah ini juga bisa dimanfaatkan untuk hiasan kue agar kelihatan lebih indah. Buah strawberry bisa tumbuh di banyak tempat yang ada di berbagai negara.

Gambar Buah Strawberry

 
Di samping warnanya yang menarik, buah strawberry juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut beberapa manfaat strawberry bagi kesehatan :

1. Mencegah Penyakit Kanker 

Strawberry mengandung vitamin C di mana vitamin ini bersifat antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan pertumbuhan sel kanker. Dengan begitu, berarti strawberry dapat mencegah penyakit kanker. 

2. Suasana Hati

Dengan rutin mengkonsumsi buah strawberry sangat baik untuk menjaga mood anda menjadi lebih baik dan rileks karena starwberry dapat membantu pelepasan serotonim yang mempengaruhi suasana hati seseorang.  

3. Memperlancar Buang Air Besar 

Agar buang air besar, maka tubuh harus mendapatkan serat. Buah strawberry adalah buah yang mengandung serat sehingga dapat memperlancar buang air besar. Dengan begitu, buah ini dapat bermanfaat untuk memperlancar buang air besar. 

4. Sebagai Sumber Vitamin C 

Selain bersifat antioksidan, vitamin C yang terkandung dalam buah strawberry dapat meningkatkan kekebalan tubuh, mempercepat penyembuhan luka dan mengatasi tekanan darah tinggi atau hipertensi. Masih banyak manfaat vitamin C yang lainnya. Memakan buah strawberry juga berarti memberi asupan vitamin C pada tubuh.

5. Menjaga Fungsi Otak

Semakin bertambahnya umur seseorang maka juga berefek semakin lemahnya jaringan otak dan saraf, yang pada akhirnya dapat mengganggu fungsi otak. Antioksidan yang terkandung dalam strawberry seperti vitamin C dan fitokimia dinilai mampu menjaga dan meningkatkan fungsi otak. Selain itu strawberry juga kaya akan yodium yang dapat membantu dan menjaga fungsi otak ke sistem saraf. 

6. Menjaga Kesehatan Jantung

Serat yang tinggi, folat, antioksidan (vitamin C dan flavonoid), serta rendahnya lemak dalam buah stroberi secara serempak menjadi suatu paket kesehatan yang ideal bagi jantung, hal ini karena senyawa-senyawa tersebut secara efektif dapat mengurangi kolesterol. Beberapa kandungan lain seperti vitamin B yang hadir dalam buah stroberi juga berperan memperkuat otot jantung dan membantu fungsi jantung yang lebih baik.

7. Menjaga Kesehatan Tulang

Mangan yang terkandung dalam stroberi diketahui baik untuk tulang, membantu membangun dan menjaga struktur tulang dengan baik. Kalium, vitamin K, dan magnesium dalam stroberi juga penting bagi kesehatan tulang.

8. Kesehatan Ibu Hamil

Kandungan asam folat dalam buah strawberry sangat baik untuk para ibu hamil karena asam folatnya dapat membantu perkembangan otak bayi yang sedang dikandungnya, selain itu asam folat bermanfaat juga untuk mencegah bayi terlahir dalam kondisi cacat. 

9. Mempertajam Daya Ingat dan Kesehatan Mental

Penelitian telah Telah menunjukkan bahwa bahwa, selain memiliki efek anti-anemia, folat yang ditemukan dalam buah strawberry juga ber-manfaat untuk meningkatkan daya ingat, konsentrasi dan kemampuan otak untuk memproses informasi . Hal ini juga penting untuk mencegah cacat otak pada bayi selama masa kehamilan sang ibu.

10. Menurunkan Kolesterol

Strawberry kaya akan phyto - nutrisi yang merupakan jenis senyawa yang berperan untuk mencegah dari berbagai macam penyakit. Senyawa ini juga lah yang membuat warna dan juga bau pada buah strawberry. Senyawa ini juga telah terbukti mampu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dengan menghambat oksidasi low density lipo - protein. 

11. Mengencangkan dan Menghaluskan kulit wajah

Caranya : Haluskan beberapa buah Strawberry sampai benar benar halus. Kemudian  tambahkan 1 sendok madu. Lalu oleskan secara merata pada kulit wajah dan biarkan selama 30 menit. Setelah itu bilas/cuci bersih menggunakan air hangat.

 

Manfaat lain dari buah strawberry adalah membuat kulit menjadi halus. Strawberry juga mampu mencegah stroke. Selain itu, strawberry juga bermanfaat untuk mencegah penuaan dini. Bagi yang punya kadar kolesterol tinggi, buah strawberry dapat dikonsumsi untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Manfaat lainnya adalah dapat mencegah peradangan dan alergi. Untuk mendapatkan nutrisi yang maksimal dari buah strawberry, makan strawberry yang baru dipetik. 

Selain nikmat rasanya dan juga menyegarkan untuk dikonsumsi langsung, buah ini juga memiliki manfaat yang berguna untuk kesehatan tubuh. Apabila anda kesulitan mendapatkan buah strawberry, masih ada buah-buahan lain yang juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.